Un resfriado común es algo prácticamente inevitable, tampoco existe una cura para esta dolencia leve, pero a veces molesta mucho. A lo largo del año, especialmente en los meses de otoño e invierno, serán muchos los que tengan este achaque. Por eso, a continuación os dejamos algunas consejos para intentar evitarlo. ¡Empezamos!
Para prevenirlo debemos seguir las siguientes pautas:
• Lavado de manos con frecuencia.
• Evitar tocarnos la boca, nariz y ojos con las manos sucias o después de haber manipulado objetos ajenos.
• Mantener limpios nuestros dispositivos personales como el móvil, teclado, etc.
• Ventilar con frecuencia las estancias, sobre todo las habitaciones en las que haya un gran número de personas.
• Evita el contacto con personas contagiadas o con síntomas y en el caso de detectar algún indicio de resfriado, protege a los demás.
Como tratar el resfriado:
• Evita la automedicación con antibióticos.
Puede producir un mayor debilitamiento del sistema inmune y crear resistencias que anule la efectividad de este tratamiento cuando sea necesario.
• Consultar con tu farmacéutico la toma de analgésicos y antiinflamatorios.
• Usa descongestivos nasales sólo en caso necesario y bajo recomendación de tu médico o farmacéutico.
• Haz lavados nasales con suero fisiológico o agua de mar.
• Evita el tabaco.
• Lleva una dieta sana y equilibrada.
• Hidrátate abundantemente.
• Descansa.
• Evita contagiar a otras personas.
No olvides consultar con tu farmacéutico si tienes dudas o cualquier síntoma. Estamos para ayudarte.